《易经》说“润万物者莫润乎水”。水不仅在孕育生命中起着关键的作用,而且在延续生命呵护健康的过程中也是必不可少。因为水比较容易得到,所以在日常生活中往往被人们所忽视,实际上水是人体内重要的宏量营养物质,约占人体重的70%。一个人的饮水习惯可以决定他的健
《易经》说“润万物者莫润乎水”。水不仅在孕育生命中起着关键的作用,而且在延续生命呵护健康的过程中也是必不可少。因为水比较容易得到,所以在日常生活中往往被人们所忽视,实际上水是人体内重要的宏量营养物质,约占人体重的70%。一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人,年轻时有良好饮水习惯的人,上了年纪后,也可以避免一些疾病;另外,多喝水,也有助缓解一些疾病。
专家揭秘每天健康喝水的3个时间
如果你喝水较多,那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。美国有一项研究表明,一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性,患结肠癌的比例会降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的,患癌的几率降低32%。还有一个研究,是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的,长时间不让她们喝水,等到轻度脱水时,会发现她们的心脏二尖瓣脱垂,补充水分后,心脏功能恢复正常,可见,长期脱水十分危险。
日常能主动喝水,喝足够的水,喝健康水,还有助于降低罹患癌症的风险,这个你知道吗? 什么是健康水?
健康水建立在干净水、安全水的基础上,但又是区别于前两者的全新概念。作为健康水的完整概念应有以下7条标准:
1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质;
2.水的硬度适中;
3.人体所需的矿物质适中;
4.PH值呈中性或微碱性;
5.水中溶解氧及二氧化碳适中;
6.水分子团小,易于人体细胞吸收、利用;
7.水的营养生理功能,如渗透力、溶解力、代谢力较强。
健康水和干净水、安全水比较,关键看3点:
第一,是没有污染,指水必须无毒、无害、无杂质、无异味;
第二,是符合人体生理需求,指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等;
第三,指水具有生命活力。
只满足第一个条件的水是干净水、安全水,纯净水多是这一类;只有3条兼备,才可称为健康水!
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