凌晨2点还都睡不着，是这些情况引发的

一种奇怪失眠症状是：晚上睡不着，白天总想睡。有人把这种状况称之为“白天睡不醒，晚上睡不着”。这是为什么?大脑究竟为何折磨你?失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。这可能是以下原因：

社会心理因素

生活和工作中各种不愉快事件，造成个体发生抑郁，焦虑，紧张等应激反应时，往往会表现为失眠。

生活行为因素

日间休息过多，抽烟，睡前运动过多等，对睡眠产生不利影响。

过了饭点

很多人生活都不规律，有的8.9点才吃晚饭，有的过了饭点就不吃，这都是问题，要么积食难以消化，要么饥饿难眠。在忙的时候也要生活规律，该吃吃，该喝喝，该工作就工作。

环境因素

环境嘈杂，不适的光照，过冷过热，空气污浊或异味、居住拥挤或睡眠环境改变等都会导致失眠。

压力大

生活的压力是无可避免的，它的压迫神经，让你千思万想，难以入睡。在睡前听听舒缓音乐，按摩一下脑补对舒缓压力有很大帮助。

药物与食物的因素

酒精，茶叶等兴奋性饮料饮用时间不当或过量，药物依赖和戒断时，或者某些治疗药物药物的不良反应，如降压药导致的咳嗽，或中枢兴奋剂的使用等。

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