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健康、长寿必须要会喝水

时间:2018-07-10
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人类健康长寿,水起着决定性的作用,水质决定血液的质量,血液的质量决定生命的质量。

我们地球上形形色色、千姿百态的生命最早起源于哪里呢?水里!所以说水孕育了生命,也就是说人是水生的;胎儿期水占体重的90%;婴儿期占80%;青壮年期占70%;老年期占60%;所以人的衰老就是水份的流失。


睡前一定要喝点水

为什么很重要?这是因为虽然一整夜都在睡觉,但蒸发还在继续,水仍然会消耗,如果不喝水,第二天早上很可能脱水。

1、多喝水不如会喝水

发热:断性、小口补水

运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

2、色斑:清晨一杯凉白开

人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,凉白开是最好的!清晨一杯白水是排毒妙方。

3、肥胖:餐后半小时喝一些水

可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

4、感冒:要喝比平时更多的水

多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

5、咳嗽:多喝热水

首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄。

6、烦躁:高频率喝水

当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

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